1-op-1 Personal Training in Lelystad
Je hebt het vast al eens geprobeerd.
Een trainingsschema van internet dat je na twee weken losliet.
Een sportschool die je nu alleen sponsort, omdat je niet wist waar je moest beginnen.
Het gevoel dat het voor jou toch anders zou zijn door je leeftijd, door eerdere pogingen, door wat dan ook.
Herkenbaar? Dat lag niet aan jou. Een schema dat voor iedereen hetzelfde is, houdt voor niemand lang stand. Built on science, focussed on you. 1-op-1 begeleiding in Lelystad, gebouwd om wél te blijven werken.
Wat jij krijgt.
Geen groepsles. Geen algemeen schema. Een lichaam waar je weer op vertrouwt.
De meeste vrouwen die hier starten, hebben al eens iets geprobeerd. Wat hier verandert, is niet alleen het resultaat, het is dat je voor het eerst begrijpt waarom het deze keer wél blijft werken.
Coaching die aansluit op jouw leven, jouw doel en hoe jij je voelt. Geen standaard schema’s, maar begeleiding die past bij jóu en je helpt keuzes te maken die voor jóu werken. Elke herhaling gezien, elke fout direct gecorrigeerd, niet pas na weken verkeerde gewoontes.
1:1 persoonlijke begeleiding
Voeding die werkt voor jóu
Geen dieet. Geen verboden lijstjes. Voeding die jouw lichaam ondersteunt, past bij jouw lichaam en jou helpt te presteren. Voeding waar je energie uit haalt. Geen los te betalen extra, begeleiding op je eten hoort standaard bij het traject.
Dankzij mijn achtergrond als fysiotherapeut in opleiding train je veilig, ook met eerdere blessures.
Veiligheid
Steun en structuur
Je staat er niet alleen voor. Vastgelopen? We lossen het samen op in onze wekelijkse check-in. Vragen tussendoor? Stel ze via de app, je hoeft niet te wachten tot de volgende check-in.
Hoe het traject werkt
Stap één
Gratis intake
30 tot 45 minuten kennismaken. Geen verplichting, geen verkooppraatje, gewoon een gesprek. We bespreken jouw doelen, jouw verleden en huidige situatie met fitness, voeding, eerdere begeleiding, blessures en medische zaken.
Stap twee
Een plan op maat
Een trainings-, voedings- en bewegingsplan op basis van de gegeven uit de intake en jouw voorkeuren. Helemaal afgestemd op jóu. Jouw doelen, jouw lichaam en jouw agenda.
Stap drie
Wekelijkse sessies
Persoonlijke begeleiding in Lelystad, meet momenten, maandelijkse voedingsgesprekken en bijsturing zodra iets niet werkt zoals verwacht. Alles om jou naar jouw doel te begeleiden.
Getraind in Lelystad. Op korte afstand van Almere, Harderwijk, Dronten en Zeewolde.
Locatie
Veel gestelde vragen
Moet ik al ervaring hebben met krachttraining?
Nee. De meeste vrouwen die bij mij starten, hebben nog nooit gestructureerd getraind. Je begint op jouw niveau.
Ik woon niet in Lelystad. Kan ik toch terecht?
Voor persoonlijke training reken je op reistijd vanuit de regio. Liever geen reistijd? Kijk dan naar online coaching.
Ben ik verplicht om te starten na de intake?
Nee. Een intake is een kennismaking, geen contract. Je beslist daarna, zonder druk.