Of je nu wilt afvallen zonder spiermassa te verliezen, sterker wilt worden, of eindelijk grip wilt op je voeding: ik begeleid je 1-op-1, met een plan dat past bij jouw lichaam en jouw leven.
Geen crashdiëten. Geen algemene schema's. Wel een aanpak die uitlegt waarom iets werkt, zodat jij het ook begrijpt.
Personal training voor vrouwen
Persoonlijke begeleiding
Wat je kunt verwachten
Stel je voor dat je wakker wordt en energie hebt. Dat je de gym binnenloopt en weet wat je doet. Dat je in de spiegel kijkt en voor het eerst trots bent op wat je lijf kán, niet alleen op hoe het eruitziet.
Dat gevoel bouw je niet met een willekeurig schema van internet, maar met een plan op maat gemaakt voor jou.
Coaching die aansluit op jouw leven, jouw doel en hoe jij je voelt. Geen standaard schema’s, maar begeleiding die past bij jóu en je helpt keuzes te maken die voor jóu werken.
1:1 persoonlijke begeleiding
Voeding die werkt voor jóu
Geen dieet. Geen verboden lijstjes. Voeding die jouw lichaam ondersteunt, past bij jouw lichaam en jou helpt te presteren. Voeding waar je energie uit haalt.
Dankzij mijn fysiotherapeutische achtergrond train je extra veilig. Geen gokken. Geen blessures.
Veiligheid
Steun en structuur
Je staat er niet alleen voor. Vastgelopen? We lossen het samen op in onze wekelijkse check-in. Vragen tussendoor? Stel ze via de app, je hoeft niet te wachten tot de volgende check-in.
Gemaakt door iemand die het zelf leefde.
Waarom mijn aanpak anders is:
Ik ben Lana. En mijn methode is ontstaan uit mijn eigen verhaal.
Ik was de ikeaplank van de vriendinnengroep. Geen billen, geen curves. En "wat ben je toch mooi slank" hoorde ik van alle kanten. Ik haatte het. Ik had er geen invloed op, niets werkte, en het was het tegenovergestelde van wat ik wilde: volume, kracht, iets wat van mij was.
Dus ik begon te zoeken. Crossfit, YouTube, schema's van internet. En overal tegenstrijdig advies: dit mag niet, dat is gevaarlijk, de ene expert zegt het tegenovergestelde van de andere. Je weet niet meer waar je moet beginnen. Dus doe je niets, of je begint steeds opnieuw zonder ooit resultaat te zien.
Dat was toen niet mijn schuld. Dat is nu ook niet die van jou. Het is een informatieprobleem.
Pas als fysiotherapiestudent en gecertificeerd personal trainer begreep ik hoe het lichaam écht werkt. Niet wat het internet zegt, maar de wetenschap erachter. Toen veranderde alles. Ik hoefde niet harder te werken. Ik moest het gewoon begrijpen.
En dat begrip wil ik jou ook geven. Niet alleen de wat, maar ook de waarom.
Het aanbod van
Allure Performance
